하루1분 공간심리-29 침실은 휴식과 수면을 위한 공간입니다.

하루1분 공간심리-29
침실은 휴식과 수면을 위한 공간입니다.
TV나 모니터가 있으면, 자기 전까지
시각적·청각적 자극에 노출되어
뇌가 쉽게 흥분 상태를 벗어나지 못하죠.
숙면을 방해받고, 아침에도 피곤함이 가시지 않을 수 있습니다.
물론 오락거리도 필요하지만,
가능하다면 침실에는 TV를 두지 않거나,
수면 직전엔 전자기기를 멀리 해보세요.
‘침실은 자는 곳’이라는 심리적 구분이
훨씬 건강한 수면 패턴을 만듭니다.
하루1분 건축상식. 한돌건축사사무소와 함께하세요.

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“침실에 TV나 PC가 있으면 잠들기 쉽지 않죠.
여러분의 침실에는 어떤 디지털 기기가 있나요?
댓글로 솔직하게 알려주세요! ⬇️”